Miten ajatellaan selkeästi?
#53 Milloin olet huomannut mielesi selkeytyvän, kirkastuvan? Tässä vinkkejä selkeään ajatteluun. Ja tsemppiä sen harjoitteluun!
Tunnistatko ajatusten sekamelskan?
Onko se vain minun päässäni, vai tunnistatko sinäkin sellaisen tilanteen, jossa mieli hyppii ajatuksesta toiseen kärpäsen keskittymiskykyä jäljitellen? Puolet asioista unohtuu matkalla. Silloinkin, kun mielessä oli ihan tosi hyvä idea, ei hetken päästä saa millään mieleensä enää palautettua, mikä se idea tarkalleen oli.
Sitten pidetään kännykkävapaata ja somepaastoa. Ja nekin auttaa, ainakin hetken. Mutta miten voi olla niin vaikeaa ajatella selkästi. Muutenkin kuin vahingossa.
Tänä päivänä ajatteluaan voi ulkoistaa tekoälylle. Siispä ihan uteliaisuuttani kysyin siltä, miten ajatellaan selkeästi. Eikä ne yhtään hassumpia vinkkejä olleet.. Tiivistäen:
"Selkeä ajattelu syntyy rauhasta, täsmällisistä kysymyksistä, asioiden pilkkomisesta ja omien ajatusten tutkimisesta."
- Copilot
🗝️ Keskity yhteen asiaan kerrallaan
Ehkä vaikeus onkin juuri keskittymisessä. Että pitää mielensä ja ajatuksensa yhdessä asiassa riittävän pitkään. Tekoälykin ymmärtää ihmistä jo niin hyvin, että se kehoittaa rauhoittamaan mielen ensin. Vähän muovailtuna parhaita sen antamia ohjeita selkeään ajatteluun:
- Selkeä ajattelu alkaa kehosta, ei päästä.
- Määrittele. Jos et pysty sanomaan ongelmaa yhteen lauseeseen, se ei ole vielä selkeä. (Sitä en tiedä, miksi tekoäly olettaa että kyseessä on ongelma. Ehkä sitä on niin paljon hyödynnetty ongelmissa, että sille on syntynyt ihmiskunnasta kovin pulassa oleva mielikuva.)
- Mitä on tapahtunut? Mitä tiedät varmasti? Ja mikä on tunnetta tai tulkintaa?
- Pilko ja konkretisoi. Mikä on seuraava pieni askel?
- Käytä kynää. Ajattelu kirkastuu, kun se tulee ulos päästä. (Tämä oli oikeasti Copilotin sanoitus 😄)
Iso osa ihmisyyttä on kyky käyttää monipuolisesti työkaluja. Tuosta listasta nousi kaksikin oivallusta tähän liittyen. Jos ajattelu tahmaa tai on sekamelskaa omassa päässä tehtynä, käytä työkaluja.
Käytä kehoa ja käytä kynää. Ja voithan käyttää myös tekoälyä. Silti muistutan jatkamaan sen jäsennyksiä oman mielesi voimin. Jos ei muusta syystä niin siksi, että hermostomme alkaa äkkiä muovautua sen mukaan, miten sitä käyttää.
Hermosto voi muovautua keskittymiskykyiseksi
Mitä useammin harjoittelet ajattelun kirkkaiden hetkien tuottamista, sitä helpommin ne alkavat syntyä. Siitä voi tulla jopa tapa. Rutiini, joka tapahtuu itsellään.
Tuntuipa hyvältä keskittyä vain tämän kirjeen kirjoittamiseen. Jäi tunne, että hetken verran aivoni sai taas kokeilla, millaista on, kun tekee yhden asian valmiiksi. Alusta loppuun. Suosittelen kokeilemaan.