Mistä kyynisyys kertoo?

#27 Ajattelun avaimia: Kyynisyys on melko ikävä tunne. Se ei tunnu kivalta, ei kuulosta kivalta, eikä auta eteenpäin. Mutta mistä se kertoo, ja miten kyynistymistä voi vähentää? 

Kyyninen ei kuulosta kivalta

Vähättelyä, lannistamista, onnistumisen tai toteutumisen epäilyä... Tämmöisiä asioita kyynisyyden tunne saa meissä helposti aikaan. Ne voivat näkyä ja kuulua omassa sisäisessä puheessa tai tulla ääneen lausutuiksi. Kummassakaan tapauksessa ne eivät kuulosta kivalta.

Onneksi kyynisyys liittyy johonkin asiaan ja sitä kautta tunne osoittaa, että juuri tuo asia kaipaa muutosta. Hyvässä tapauksessa kyynisyys siis toimii muutoksen ajurina. Enää tarvitsee keksiä, millä askelmilla muutos voi tapahtua. 

Vaikeus taas on siinä, että kyynistyessään ei oikein jaksaisi ajatella juuri kyseistä asiaa ollenkaan. Sitähän se kyynisyys juuri on. Toivottomuutta, "ei se kuitenkaan onnistu" -ajatus, joka ei perustu välttämättä oikein mihinkään.

Lääkkeeksi toivoa

Pysähdy hetkeksi seuraavan kysymyksen ääreen: Millainen minä, on se minä, jonka ei tarvitse ajatella työtään näin kyynisesti? Minkä täytyy muuttua, jotta siihen voi päästä? Missä näen toivon pilkahduksen?

Uupumukseen liittyvä kyynisyys voi parhaimmillaan herättää pysähtymään ja miettimään työn tekemisen tapoja tai työssä olevia suhteita uudella tavalla. Silloin kyynisyyskin voi toimia apunasi. Voit ottaa tunteen palautteena, että jokin työssä on nyt toimimatonta. 

Toivoa tuovat uudet näkökulmat ovat arvokkaita kyynisyyden tunteen hälventämisessä.

Kyynisyys hälvenee, jos löydät asiaan uuden näkökulman ja sitä kautta jonkin vaikuttamisen mahdollisuuden.

Onko parempi olla kyyninen vai sinisilmäinen?

Ehkä toimivin paikka kyynisyyden ja luottavaisuuden väliltä löytyy jostain janan keskiväliltä. Itse tunnistan kyynisyyttäni synnyttäneen juuri sellaiset tilanteet, joissa olen ollut liian sinisilmäinen ja joutunut pettymään.

Siinä onkin kyynisyyden tunteen hyvä, suojaava tarkoitus. Mitä jos kuuntelisi sen hyvää tarkoitusta ja silti tekisi tietoisen valinnan: "Onko tämä määrä kyynisyyttä hyvä, vai voinko elää (työ)elämääni paremmissa tunnelmissa, jos valitsen ajatteluni piirun verran luottavaisempaan ja toiveikkaampaan suuntaan?"

Mitä sinä voit oppia kyynisyyttä lisänneistä kokemuksista? Miten esim. tunnistat onnistumiset ja ehkäiset pettymyksiä tai epäonnistumisia? Etkä anna kyynisyyden rajata toimijuuttasi liikaa.

Koska joskus jokin kuitenkin onnistuu ja menee hyvin. Ehkä useampikin asia.

P.S. Millainen työ sinulla on? Jos toimit ns. tietotyöläisenä ja voit vaikuttaa omaan kalenteriisi, nämä rivit ovat erityisesti sinulle. Tunnistatko tilanteen, jossa työarkesi koostuu lukuisista (etä)palavereista ja palaverista toiseen säntäilystä? Oletko roolissa, jossa kutsut palavereja koolle, ja vaikutat omalla toiminnallasi myös muihin? 

Silloin voit kiinnittää huomiota omiin vaikutusmahdollisuuksiisi yksinkertaisesti muuttamalla palaverikäytäntöjäsi suunnitelmallisempaan ja tasapainoisempaan suuntaan. Tutustu miniverkkokurssiin, jonka tukemana voit askel askeleelta luopua kiireisestä palaverien rumbasta ja siirtyä selkeämpään ja tasapainoisempaan työarkeen. -> Näin luovut kiireestä.