Kiireettömiä ajatuksia

# Ajattelun avaimia. Kuusi kiireetöntä kirjettä nyt yhteen koottuna. Tässä siis kerralla kuusi avainta kiireettömään ajatteluun.

Pysähtyminen on hirmuisen vaikeaa, varsinkin kun on kiire.

Uupuminen ja sairausloma ovat yksi ratkaisu pysähtymiseen. Toimivampia ovat itsensä kehittäminen ja parempi itsetuntemus. Organisaatioissa ihmiset voivat nähdä työpaikan vaihdon parhaana ratkaisuna. Työ ei helpotu, jos sitä ei muutosten myötä organisoida uudelleen. Ensin on kohdattava nykytilanne. Se on helpompaa, kun ravistelet itsesi irti kiireestä.

Kiireettömyys ei tarkoita laiskottelua ja lorvailua

Kiire on tunne. Se on tuntuessaan aito ja todellinen, mutta sitä voi opetella säätelemään. Kiireen syntymiseen voi vaikuttaa konkreettisilla toimintatavoilla:

• yksinkertaisimmillaan varaamalla aikaa,
• opettelemalla sellaisia toimintatapoja, jotka eivät niin usein johda kiireeseen ja riittämättömyyden tunteeseen ja
• löytämällä keinoja säädellä tunnetta, jos kiire kuitenkin yllättää.

Minulla on tovin ollut käynnissä kiireettömyyden kirjesarja. Kesä on myös karsimisen ja siivoamisen aikaa ja minä olen päättänyt poistaa tuon kirjesarjan käytöstä. Jäähyväistekona kokosin ne yhteenvedoksi teille kaikille.  

1.🗝️ Miltä tuntuu, kun tiedät, että aikaa on riittävästi?

Ehkä olet odottanut junaa tai suunnitelmat ovat muuttuneet, ja aikaa onkin yhtäkkiä aivan riittävästi. Muistatko, miltä se tuntui?

Miten voit tietoisesti järjestää päivääsi tai vähintään viikkoosi aikatauluttomuutta? 

2.🗝️ Kiireettömyyttä pitää tehdä

Ei vielä ihan riitä, että haluaa kiireettömyyttä. Se on alku. Lisäksi kiireettömyyttä pitää tehdä.

Mihin kohtaan päivää voit tänään varata ylimääräistä aikaa?

Entä tuleviin päiviin?

3. 🗝️Viipyilyä kannattaa harjoitella

Mitä huomaat, kun testaat viipyilyä?

Hamuaako käsi kännykkää? Tuleeko vähän kärsimätön tai levoton olo?

Viipyilyä kannattaa harjoitella, siedättää itseään rauhaan.

4.🗝️ Irrota mielesi ajan seuraamisesta

Anna mielellesi hengähdystauko. Anna ajastimen kantaa vastuu ajan kulusta ja kokeile irrottaa tietoinen mielesi ajan seuraamisesta. Vaikka vain pieneksi hetkeksi.

Tästä voit lainata minun käyttämiäni eri pituisia "ajastimia".

5.🗝️ Keskity tähän hetkeen

6.🗝️ Miten valitset, jos lähtökohtana on tämä hetki?

Menneisyys ja tulevaisuus huoline ja murheineen ovat resursseja mielen taustalla. 

Tästä hetkestä käsin seuraava askel voi näkyä kirkkaammin.