Keskittymisen mallisuoritus

#35 Ajattelun avaimia: Keskittyminen on monesti ihmiselle haastavaa. Omaa keskittymiskykyä voi kasvattaa ja kehittää, palauttaa mieleen. Joskus voi ottaa mallia toisesta, joka on jo taitava asiassa. Jokainen voi löytää rajattomasti malleja ympäriltään.

Tiedä, mikä on täyden huomiosi arvoista

Rakkaan koiramme piti lähteä sateenkaarisillalle pilviporoja paimentamaan jo yli viisi vuotta sitten. Ja vieläkin, kun mietin keskittymistä, palaa helposti mieleen sen ilmiömäinen kyky keskittyä.

Jos jääkaapin ovi aukesi tai taskussa rapisi, ei ollut kahta kysymystäkään siitä, missä sen huomio oli. Tai jos lenkin varrella oli mielenkiintoinen haju, huomio oli satasella siinä, vaikka hihnan toinen pää kiemurteli ja jupisi ja nyki hihnaakin. Neljä tukevaa jalkaa varmisti, että nenä ja korvatkin oli kääntyneenä hajun suuntaan juuri niin kauan, että viimeisetkin hajumolekyylit tulivat haistettua.

Mökkirannassa merilinnut veivät täyden huomion, kuten kuvasta voi nähdä.

Ja paimenkoira kun oli, se kykeni myös painamaan ympäristön mieleensä hyvin. Valmiustila piti nostaa punaiselle, kun jalkakäytävän reunalle oli joltain unohtunut juomatölkki. Eihän semmoista siinä ennen ollut.

Tärkeysjärjestys on olemassa koko ajan

Toki se välillä osasi myös säntäillä ja leuhottaa. Silti tuntui, että sillä oli jatkuvasti tärkeysjärjestys kirkas. Juoksentelu oli listalla aika korkealla. Varsinkin vapaana juoksentelu oli joskus jopa korkeammalla, kuin namit.

Joskus tuntuu, että me ihmiset olemme pysyvästi säntäilymoodissa ilman, että se on varsinaisesti tietoinen valintamme. Muut arvot unohtuvat, kun suorittamisen arvo tai ehkä puhdas arjen pyörityksen rutiini vie mennessään.

Mikä on tärkeintä tänään? Mikä on tärkeintä nyt?

Millaiseksi keskittymisesi muotoutuisi, jos pysähdyt hetkiseksi omien ajatustesi äärelle. Tiedätkö, mikä on huomiosi arvoista ja missä tärkeysjärjestyksessä annat huomiosi kääntyä?

Terveisin

Henna