Arvosta itseäsi

#45 Ajattelun avaimia: Työnohjauksissa nousee usein keskusteluun arvostuksen puute. Miten voit itseäsi arvostamalla arvostaa samalla myös muita? Ja miten kalenterikutsu voi olla konkreettinen keino arvostamiseen. 

Arvostamalla itseäsi arvostat toisia

Työnohjauksissa nousee aika usein keskusteluun arvostuksen tunne, tai yleisemmin vielä -sen puute. Arvostus on hieno teema, sillä se on asia, johon voi suoraan itse vaikuttaa.

🗝️ Pysähdyhän hetkeksi miettimään. Millä tavalla toivoisit, että joku arvostaa sinua? Oletko kertonut sen hänelle? Tai kiittänyt häntä siitä, että hän jotenkin osaa tehdä sen juuri niin hienosti. Entä millaisissa tilanteissa voisit arvostaa itseäsi enemmän? Miltä se näyttäisi tai kuulostaisi?

Jos luet näitä ensimmäisiä kappaleita tarkasti, huomaat, että niiden välillä on jo yksi iso muutos. Se on muutos määrittelemättömästä ja pysähtyneestä nominalisaatiosta: "arvostus" liikettä ja ratkaisuja aikaansaavaan verbiin "arvostaa". Joskus jo sanamuoto riittää saamaan ajattelun liikkeelle.

Metsä vastaa niin kuin sinne huutaa. Tunne tarttuu ja leviää. Kun arvostat itseäsi, omaa osaamistasi, aikaasi ja valintojasi, arvostat samalla myös muita.

Miten arvostus näkyy?

Tietysti monella tavalla.

Yksi konkreettinen tapa palaverien täyttämässä arjessa on tehdä kalenterikutsuista niin hyviä, kuin suinkin. Hyvän kalenterikutsun välityksellä voit osoittaa työkavereille ja yhteistyökumppanille, että hän on tärkeä. Hänen aikansa ja läsnäolonsa kohtaamisessa on toivottu ja tarpeellinen.

Samalla osoitat arvostusta yhteiselle asiallenne.

Hyvä kalenterikutsu on sellainen,

• jossa aihe on mietitty,
• agenda ja ajankäyttö on suunniteltu,
• otsikko on kuvaava ja innnostava,
• osallistujat ovat juuri se oikea joukko, joka kyseisessä kohtaamisessa saa homman hoidettua.

Tällaista on arjen jokapäiväinen ja mutkaton arvostus. Se ei synny hosumalla, mindsetillä on väliä. Arjessa arvostus syntyy pysähtymällä ja keskittymällä. Ja aika ajoin myös omaa toimintaa havaitsemalla ja toimintatapoja kehittämällä.

Ensi kertaan!

Henna