Työn keveys ja flow

#26 Ajattelun avaimia: Keskittymisestä, työn sujuvuudesta, keveydestä ja flow-tilasta.

Keskity olennaiseen ja huomaa flow

Keskittyminen ja keveys ovat sillä tavalla samalla puolella, että keskittymisestä on helpompi pitää kiinni, kun työskentelet itselle merkityksellisen ja motivoivan asian parissa. Ja silloin, kun työ sujuu, syntyy flow.

Flow on yhdenlaista keveyttä. Vastakohtaa pusertamiselle ja pakottamiselle. Termin mukaisesti energia virtaa käsillä olevaan tehtävään, ihan itsellään.

Toisaalta, jos flow on yhtämittaa päällä liian pitkään tai jos tehtävä ei ollenkaan päästä otteestaan, alkaa keveyskin kaikota. Otetaan siis keveyden reseptiin pohjaksi sopiva määrä merkitystä, motivaatiota ja flowta. Niin, että työ tuntuu innostavalta, mutta jonka ääreltä malttaa silti välillä irrottautua.

Ain laulain työtäs tee

Ilo ja leikillisyys ovat taitoja, jotka varmasti osaat. Muistele vaikka lapsuutta tai illanviettoja ystävien kanssa.

Ilo ja leikki tuovat energiaa, joka helpottaa heittäytymistä. Ja heittäytyminenhän on tavallaan ryhtymistä, toimeen tarttumista keveällä otteella.

Kuten maustaminen yleensä, myös ilolla maustaminen kysyy taitoa ja tilannetajua. Omaan työhön iloa voi tietysti lisätä melko huoletta, sillä ei liene kovin todennäköistä, että loukkaisi itse itseään huonolla huumorilla.

Juhlat kertovat keveydestä

Lettukestit, kahvikutsut, perjantaipunssit, karonkat ja kekkerit. Tehokkuuspäissämme olemme monessa työpaikassa unohtaneet luontevat kahvitauot, saati, että ottaisimme tarpeeksi tilaisuuksia onnistumisten juhlimiseen.

Jokaisessa päivässä on jotain hyvää ja onnistunutta. Mitä juhlisit tänään? Vaikka sitten yksin, jos lähimmät työkaverit eivät juuri nyt ehdi mukaan. Ja milloin voisit kutsua heidät yhteisen juhlan ääreen? Kyllä siihen mennessä jokin onnistuminen ilmaantuu, todennäköisesti useampikin.